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春夏养阳,秋冬养阴

文章出处: 人气:发表时间:2016-7-22 11:03:29【

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春夏养阳,秋冬养阴,这句话出自《内经》,原文是圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。初看这句话的时候,不是很明白,看了很多注解以后,越发不明白,大多数人对这两句话的解释就是春夏之季要注意保养增加的储存,而秋冬之季要保养增加的储存,那为什么天气越热阳气越重的时候反倒要养阳,天气越冷阴气越重反倒要养阴呢?到这里很多人就解释不出来了。另外有一些人则是这样回答的:因为天热需要更多的阳气去卫外抵抗暑气控制毛孔开合,所以体内的阳反倒是不足的,所以需要养阳;而到了冬天阳气蛰伏于内,这个时候内在的消化吸收功能很强,这个时候进行滋补养阴就可以更好的吸收。这种回答我不好说错,而且有相当长一段时间我也是这样理解的,不过,现在我又另一种理解。

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春夏养阳,秋冬养阴里的阴阳,阳主生发,生发就是阳;何为阴?阴主收藏,收藏就是阴。这样一解读,这句话的意思就很明白了:在夏天的时候,要顺应时节,顺应自身的需求,生发宣泄,这样可以带走往年的寒邪之气,让身体清清爽爽干干净净;而在冬天,更要顺应时节,顺应内在的需求,蛰伏收藏,把自己身体里的一些宝贝收收好,勿使外泄,把自己身体的基础打打牢,使身体如宝山一样富足。这样,到了来年才有更多的可以去生发,而这又恰巧正是老子说的阴阳互为其根

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明白了这个道理,我们就知道,夏天空调打的太低冷饮吃的太多,冬天暖气开的太足做太多的户外运动甚至去冬泳,都是不太符合自然规律和养生规律的。在人与自然这个人天界面上,春夏的时候,把侧重点放在的生发上,出出汗,无论是生活上还是事业上,多些规划、行动和开拓,信息流物质流是从人向天这个界面流动;而在秋冬的时候,把侧重点放在的收藏上,凝神静气,反照内心,信息流物质流是从天向人这个界面流动,这样才是四气调神的大论。

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